KS媽媽樂內衣專家

內衣高跟鞋不能隨意穿

說到三角區，很多人都會想到面部的危險三角區，其實，在女性身上有7個重要的三角區，集中著眾多的神經和血管，關係著多個臟器的健康，需要你倍加呵護。

　　 胸口三角區 內衣選無鋼託的

危險形成：乳房和腋下周圍區域分佈著眾多的淋巴結，即便只是帶鋼託的內衣也會對淋巴結造成擠壓，影響淋巴循環。

安全警示：選擇無鋼托、大小合適的內衣，並且每天戴內衣的時間不要超過12小時；在每天淋浴時利用水流按摩乳房2分鐘。

　　 私密三角區 如廁前先洗手

危險形成：女性的陰道陰暗、潮濕，適合細菌的滋生。當有了炎症後，該區域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。

安全警示：入廁前先洗淨雙手，以免帶入細菌；月經期最好每2小時更換一次衛生巾，衛生護墊也要這麼做；不要濫用洗液、香皂或沐浴露等來洗私處，每天淋浴時用溫水沖洗外陰就好；選擇透氣又散熱的棉質內褲，並且每天清洗，在太陽下曬乾。

　　 面部三角區 痘痘不能用手擠

危險形成：面部靜脈是惟一一條沒有靜脈瓣的靜脈，由於面部靜脈的特殊結構，血液除了會正常向下流動到頸部靜脈，還會向上流到顱內。

安全警示：臉上長了痘痘，千萬別用手去擠，不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液，沿著靜脈網絡四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴重者還會引發顱內感染而危及生命。

　　 枕部三角區 睡覺不用高枕頭

危險形成：如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉為後凸，壓迫正常工作的神經、血管，不僅容易引發偏頭痛、腦中風等疾病，還會導致頸性心絞痛。

　　安全警示：避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈，增大對頸椎的壓力，容易加速導致頸椎的病變；頸肩部要注意保暖，風寒之氣最容易傷害筋骨。此外，要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經常偏頭聳肩。

　　 肩部三角區 運動動作不要過大

危險形成：由於肩關節結構比較鬆散，如果運動不當很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織，容易發生慢性勞損或軟組織炎症。

安全警示：運動前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；運動量要適度，在運動中各個關節要保持微彎，避免動作過大，傷及關節。

　　 膀胱三角區 小便盡量要排空

危險形成：膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織，而黏膜下組織又缺少豐富的血管。因此，血液供應不夠充分，自保能力也比較差，膀胱內病變，如膀胱炎、膀胱結核和腎炎等大半都發生在此。

安全警示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，不憋尿；保持尿道口的清潔乾燥；多吃含維生素E的食物。此外，研究發現，吸煙會導致膀胱癌的發病機率增加3倍。所以，戒菸也很重要。

　　 足底三角區 高跟鞋球鞋輪換穿

危險形成：足底三角區不僅在走路時承受著全身的重量，還與多個臟器形成全息反射，影響人體的內分泌。走路姿勢不正確，或穿著了過高、過硬、過尖的鞋子，都會對足底，尤其是前腳掌造成過度壓迫，進而影響全身健康。

安全警示：穿高跟鞋時，如果腿部感到酸痛或有不舒服的感覺，最好換穿幾天球鞋。高跟鞋和球鞋交替著穿，可以使長期處於緊張狀態的腳部獲得及時的放鬆。辦公室女性如果因工作要求，可在晚飯後，穿球鞋散步半小時至一小時。