久坐族瘦腿大法6個技巧三天瘦腿圍2cm

       想要,但那破腿就是不瘦下來,這時的MM們千萬不要心急哦!現在有六大招數幫你,不知道哪套適合你,先選著用吧。要是你覺得不麻煩,全用上也行,不過不要太累著自己哦!

  
  1、臥躺法:

看到某個MM的減肥方法,挺簡單的,人睡在床上,腳打直了往牆上一放就可以了,基本人成了“L”型的。然後看到N個MMJJ說這個減肥方法好,我就回去試下。

  2、久坐椅子的法:

上班族長時間坐在辦公桌前,腿部容易因缺乏運動而變胖。可利用坐著的機會做些運動,達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。做法:

a、坐在椅子上,兩手扶著椅子兩邊,固定住身體,抬起一腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。

  b、然後換另一腳做相同動作。需注意的是:在伸直膝蓋的同時,不可挪移膝蓋的位置。

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KS媽媽樂內衣專家

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