選對內衣 健康防癌
10月是全球乳腺癌防治月。
乳腺癌已成為中國女性惡性腫瘤死亡的頭號殺手，且每年呈上升趨勢，尤其在發達城市。女性平均每天要佩戴內衣高達10-12小時，於是內衣成為導致乳腺癌的最大嫌疑犯。
近日更流傳聲稱是美國癌症專家的調查結果，說白天穿內衣超過12小時，患乳腺癌的危險要比不配戴內衣者高出20倍，而晚上也戴內衣者，更要高出120多倍。同時，過緊的內衣會影響乳腺部分淋巴液的正常流通，容易導致正常細胞的癌變。
這則帖子讓女性心驚膽戰：這胸罩究竟是戴好還是不戴好?
對此，醫學及婦產科資深醫師專家指出，女性佩戴內衣時間長短與乳腺癌是否發病及發病機率大小並無關係，長時間佩戴內衣會影響乳腺部分淋巴液的正常流通，容易導致正常細胞癌變的說法沒有依據。
乳腺癌發病最直接的因素是遺傳基因，但機率只佔5%～10%。而雌激素是乳腺癌發病的一個最重要的外源因素，有些女性長期服用丰乳產品，人為攝入高劑量雌激素，容易誘發癌症。此外，大量研究發現，月經初潮年齡早於12歲、獨身、晚婚、過度肥胖、患乳腺不典型增生或乳管內乳頭狀瘤病等癌前病變，以及喜好高脂、高蛋白飲食，長期精神緊張、極度抑鬱、心理壓力過大等，都是誘發女性罹患乳腺癌的危險因素。
因此，乳腺癌的病發與不良生活方式有較大關係，而預防乳腺癌首先要建立健康的生活方式：
1，定時起居，生活規律，不熬夜，不過度疲勞，力戒菸酒。
2，積極參加體育鍛煉，增加機體抵抗力。
3，做好情緒保健，保持精神放鬆，採用不同方式調節自己的情緒，防止焦慮。
4，飲食宜清淡，多吃豆製品，特別是黃豆類，其中含有異體酮，可緩解乳癌發病風險。
5，不要戴著內衣入睡，應養成睡覺脫掉內衣的良好生活習慣。
專家同時指出，乳房是嬌嫩、敏感的體表柔軟器官，佩戴胸罩不僅可以保護乳房免受外力擦傷和直接碰撞，還可以支撐乳房不下垂，保持乳房的穩定性和形態，同時也能突出女性的形體美。而盲目“裸胸”就等於放棄了內衣塑形和保護乳房的作用。
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